夏場の体力作りの方法は？

昨日は久々に学生時代の仲間とビヤガーデンで飲んできました！

まだ初夏といったところですが、すでに暑気払いモード全快です。
やっぱり気のおけない仲間との飲みは盛り上がりますね。
久々に楽しかったです。

今年は夏バテしないように、体力を付けたいところですが、
なかなかジムに通う時間がありません。

2〜3駅分くらい歩きたいところですが、
汗をかきまくってしまうので、なかなかそういうわけにもいかず。

早起きして、出勤前にジョギングなどをするしかないのかな？
あと朝起きたらウォーターサーバーの水をコップ一杯飲むとよいっていいますね。

何かよい体力作りの方法はないものでしょうか？